平平的胸部常常让姐妹们颇感不快，越来越多的姐妹们也发觉运动丰胸方法效果不错，这不挺女网小编也会与姐妹们共同分享高效的运动丰胸秘籍，让姐妹们在不知不觉间让胸围暴涨，神奇的功效就在眼前，千万不要忽略哦！快来试试看吧！
一、双手叉腰，脚并拢
打开双脚，手向上下分别打开，手向下（上）尽量用力拉伸，然后双手换向重复
提醒：1： 建议每个动作做2组，每组各20次，与上期的Part I连续完成效果更佳。2： 运动时，注意胸部用力，感觉胸部有明显的拉动感，每一个动作的做完后保持3-5秒，然后再换下一个动作。
二、双手平举向上，紧握拳头
平行打开，胸部侧面用力，手臂成90度。
提醒：1： 建议每个动作做2组，每组各20次，与上期的Part I连续完成效果更佳。2： 运动时，注意胸部用力，感觉胸部有明显的拉动感，每一个动作的做完后保持3-5秒，然后再换下一个动作。
三、左腿站直，手扶头;右腿屈膝，手放在大腿上
慢慢打开，双手向上，双腿打开与肩齐宽。
提醒：1： 建议每个动作做2组，每组各20次，与上期的Part I连续完成效果更佳。2： 运动时，注意胸部用力，感觉胸部有明显的拉动感，每一个动作的做完后保持3-5秒，然后再换下一个动作。
四、双脚打开与肩齐宽，手胸前交叉，低头
抬头，打开双臂，双臂成90度，并尽力向两边拉伸。
提醒：1： 建议每个动作做2组，每组各20次，与上期的Part I连续完成效果更佳。2： 运动时，注意胸部用力，感觉胸部有明显的拉动感，每一个动作的做完后保持3-5秒，然后再换下一个动作。
经过上述对于高效运动丰胸六大招式的了解来看，怎么样，是不是为此而心动了呢？相信持续有恒的实行，会让姐妹们拥有完美度乳房的！
