很多MM都不满意自己的胸部，老是觉得太平了，其实这个可以通过平常的饮食和按摩来改善的，如果你能够细心观察，你会发现在适当的时机吃一些食物，就能够有明显的丰胸效果，让你摆脱太平公主的称呼。

　　1.吃生花生米

　　买生的花生米(一定要生的，最好是当年新鲜的，炒过或者盐焗的都不要吃，会肥)，隔两个小时吃10——20颗，认真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以补充油脂和维生素B2。

　　专家提醒，吃了感觉胃不舒服的，是因为对那个红衣的反应，可以把红衣剥了再吃，保证胃就不会再难受了。

　　2.喝红枣茶

　　准备些大枣，西洋参，红花(少量一点)每天泡水一杯，只喝水，不能加糖。可以调气血，通经络，月经也就顺畅了，而且能提气。

　　3.月经期间喝生姜红枣水

　　月经期喝生姜红枣水(用锅多煮了放冰箱，每天早晨热了喝一杯)晚上睡觉之前用热姜水泡脚，月经期保证你血液排除顺畅。

　　另外，在家里尝试按摩神奇丰胸手法，简单而有效。女士们不妨试试。

　　第一步：双手四指并拢，用指肚由乳头向四周呈放射状轻按摩乳房一分钟;在操作时动作要轻柔，不可用力过重。

　　第二步：用左手掌从右锁骨下向下推摩至乳根部，再向上推摩返回至锁骨下;共做三个往返，然后换左手推摩左侧乳房。

　　第三步：用右手掌从胸骨处向左推左侧乳房直至腋下，再返回至胸骨处;共做三次，然后换左手推右侧乳房。

　　小编总结：上面的三种食物是经过实践试验之后发现很有丰胸效果的食物哦，想要丰胸的MM们可以多吃一些，然后配合适当的按摩，差不过经过一个月，你就会发现真的有奇效哦。