很多人减肥成功后都悔不当初，因为减肥的同时，胸部也减下去了，那么在减肥期间应该如何做才能够保持胸型，防止胸部下垂呢。一起来看看具体的方法吧。

　　什么是下垂形胸部。

　　乳房前突的长度更大，站立时乳房下垂呈袋状，仰卧时乳房向外侧垂展。

　　适合内衣：3/4罩杯的前扣样式较恰当。

　　原因：要选择比平时大一号的文胸，并尽量使用钢圈和侧部有加强功能的文胸。由下往上地支撑，但要注意，肩带的宽度是否能圆满地符合所托的重量，使乳房的位置提高，并要注意把乳房全部圆满地填入罩杯内。

　　脂肪对胸部很重要

　　一项对人类女性胸部的解剖学检查证明了，女性胸部的大部分是由脂肪组织构成的，只有很小的一部分是与乳汁分泌有关的腺体组织。女性乳房的圆润外观就是由这些脂肪组织所构成的。

　　节食减肥导致胸部下垂

　　女性胸部的主要组成部分就是脂肪和蛋白质。当节食减肥时，人体长期处于饥饿状态，出于自我保护的目的，机体必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应对危机。这样就会导致胸部脂肪减少、皮肤松弛，而营养不足又会引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少，所以就会出现胸部下垂现象。

　　改善胸部下垂方法

　　在减肥期间，或则如果你的胸部已经有下垂的情况，应采用钢丝胸罩拖住胸部，再配合高蛋白质食物，并辅助维生素A、C、E、P，矿物质钙、镁、铁、铜、硒等，来增加胸部的建材，除此之外，配合扩胸运动及健胸霜亦有助加强胸部的坚挺。

　　除此之外，还可以做胸部按摩操。(下有细节)下面就来看看具体应该怎么做。

　　挑选内衣 key words

　　1.外侧有坚固封条，下缘有钢丝的款式，巩固承托力。

　　2.全适合穿：ab罩杯选择3/4罩杯胸罩、c罩杯以上选择全罩杯胸罩。

　　3.不适合肩带宽度不足或无肩带或1/2罩杯的内衣。