要怎样才能够摆脱平胸对自己造成的困扰呢？从饮食上看，好像效果并没有那么好，运动嘛，好像效果也没有那么的直接，那么，到底要怎样才能够实现自己的丰胸梦呢？现在小编就来教给大家几招实用的丰胸按摩手法，看看你们究竟懂得几招？

　　首先，我们必须对丰胸按摩手法有一个深刻的了解。按摩不但可以预防乳腺和乳腺纤维素瘤，还可以解决乳腺管堵塞的情况，对胸部的再次发育有很大的帮助。通过按摩锻炼胸部的肌肉，才是最健康最安全同时最有效的丰胸方法。现在，我们就来了解几招丰胸按摩手法吧。

　　1.先把一双手抬起，把手掌贴近左耳朵的下方，一直慢慢的沿着颈部的淋巴腺，左右手一只向锁骨按摩，一只向肩膀按摩。然后再换方向，把手掌贴近右耳朵的下方。这样左右轮流着多做几遍。

　　2.把双手分别搭在左肩和右肩上面，然后交叉着按摩腋下的部位。

　　3.伸出右手，找到手腕部位，然后慢慢的从腋下的部位开始轻轻的抓住左手手臂的外边一侧，接着再交换方向，伸出左右，找到手腕的部位，慢慢的从腋下部位开始轻轻抓住右手手臂的外边一侧，反复练习几次即可。

　　4.伸出双手，然后十指交替，从锁骨的部位开始轻轻的呈直线式向下按摩。

　　5.用左手按住腋下的位置，用右手手掌托着胸部的一边，然后轻轻的往上推动。接着，再交换左右手，是两边胸部受到的按摩得到均匀。

　　6.用两只手的手指轻而慢的沿着乳房的周围从内向外的方向打圈，按摩。

　　7.先把左手放在左胸骨的地方，接着沿着腋窝的方向进行螺旋状的按摩。

　　8.从胸部的下方开始，两手轻轻地向腋窝的方向按摩，提拉，直到胸部微微发红即可。

　　9.用一支手掌轻轻的托起一边胸部，另一只手则上下来回的轻轻拍打胸部，完后再交换另一边。

　　这9个动作最好每一个都可以重复5次，长久下来，一定会让你看到惊人的效果哦。最后，小编提醒一下大家，抚摸胸部虽然是一种很有效的丰胸方法，但是千万要注意不要太过用力哦！以防伤害到胸部的神经组织。除此之外，还要爱护自己的胸部，不要乱吃丰胸药，不要乱做手术，掌握一些实用的丰胸按摩手法才是最重要的！