美乳真的很难吗？不少MM的胸部由于天生发育不良、或者产后胸部下垂等原因导致胸部不够丰满、挺拔。那么，日常简单的美乳方法有哪些呢？今天女性美乳网小编将为您介绍三款自然美乳方法。让您的胸部自然丰满，完美无瑕。

　　美乳式美乳加强

　　1.吸气，自然盘坐瑜伽垫上，腹部收紧，上半身挺直，双手握住弹力带的两端，调整到适当的宽度后高举到头顶位置

　　2.双手握住弹力带，掌心朝外，吐气，慢慢将双手向后拉伸，动作中保持身体稳定，肩膀下压，保持呼吸，头微微向前倾，停留10～15个呼吸

　　效果：

　　美乳式的动作可以刺激腋下淋巴及乳腺畅通，能促进新陈代谢，达到消除副乳，让胸部更丰满的效果

　　每天练习，1～2周可以看到美乳效果

　　祈祷上扬集中强效

　　1.自然盘腿坐在瑜伽垫上，腹部收紧，上半身挺直，双手合十手肘平举朝外，两手中间夹住一张白纸

　　2.将双手手臂向内夹紧，同时手掌维持夹住纸张，眼睛可以看着纸张也可以往前平视

　　3.吸气，维持手掌夹纸，手肘夹紧的动作，将双手手臂向上抬起，同时头部及身体跟住手的动作一起微微向上扬。

　　效果：

　　胸型更美，从锁骨到胸口都要兼顾，此动作可以帮助紧实你的上胸部肌肉线条，让你上胸部的肉肉集中向上，达到美化胸型的目的。

　　每天练习，1-2周可以看到效果

　　祈祷扭转下垂解决

　　1.自然盘腿坐在瑜伽垫上，腹部收紧，上半身挺直，双手合十手肘朝外，两手中间夹住一张白纸，吸气准备

　　2.吐气，收紧腹部保持背部挺直，身体平行向右转身

　　3.吸气，再以相同动作慢慢将身体回正，再吐气向左转身

　　你也可以这样做

　　如果家中有小球，你也可以把白纸换成小球来做动作，加强双手向内夹的力量。

　　美乳美胸效果：此动作主要是借由身体扭转的动作，紧实胸部到手臂之间的肌肉线条，具有预防胸部下垂的功效每天练习，1-2周可以看到效果。

　　姐妹们丰胸是个大工程，慢慢来吧，互相交流学习很重要。