炎炎夏日姐妹们最喜欢游泳了。游泳是夏天最热门的运动了。其实游泳除了可以减肥外，还有美胸的效果，只要姐妹们能持之以恒坚持下去，就能够很明显的看到自己的胸围在不断的升级。下面女性丰胸网小编就来为女性朋友们介绍几种水中美胸的方法！

　　水中美胸方法一：水中转肩

　　将双腿分开与肩膀同宽，站在水中，做这个动作的时候，水位最好是齐胸的，将双手分别放在两个肩膀上，用肘关节带动做顺时针和逆时针的转圈，两肘部向前时，要尽力的靠拢，向后的时候要尽力的向后伸展。建议1组做25次，做3到5组。

　　水中美胸方法二：屈臂扩胸

　　将双腿分开与肩膀同宽，站在水中将两臂在胸前交叉，扩胸低头，伸展手臂，向后坐划水动作，注意做动作的时候要用力向后扩胸。

　　水中美胸方法三：池边推握

　　将双腿跨出一步站在水中，双臂扶住水池边缘，先将手臂弯曲再用力推直。重复这个动作。

　　水中美胸方法四：胸前推手

　　将双腿分开与肩膀同宽，站在水中将两臂平伸于身体俩侧，用力划向胸前，当划到胸前与肩膀同宽时，同力向内推。

　　这样长久坚持下来，你的胸部逐渐会有好的效果。祝你这个夏天会有性感的身材和乳房。

　　水中美胸方法五：站立蛙泳划手

　　将双腿分开于肩同宽，站于水中，做蛙泳划手运动，这个动作的划手有两种，一种是外划手，手掌向手臂内侧划水，就像是在水中画一个桃心。

　　另一种是内划水，手掌向手臂外侧划水，向内侧划水的时候，大臂内侧要用力，伸手时候要尽力向前伸。建议外划水和内划水动作分别做三十次，做三到五组。

　　姐妹们了解了夏日水中美胸方法，是否有所心动呢？如果你觉得行，那就试试吧！一定会有效果的，让你感觉到既享受清凉又能让乳房更加丰满挺拔！