各位姐妹们都希望拥有性感的乳房，曼妙的身姿和健康的身体。有没有一种方法同时具有这样多重的功效？今天，女性丰胸网小编就和姐妹们一起来探秘。

　　想要丰胸的同时，又可以美化自己的身材，同时又可以享受到养生的快乐，其实这一切并不难做到，你只需要练丰胸瑜伽就可以了。瑜伽可以说是风靡全球的运动，被越来越多的女性运用到了丰胸，美体和养生的领域中。多做瑜伽，就是你实现多重目标的方法之一。

　　可以美体养生的瑜伽很多，可以丰胸的瑜伽很多，通过做瑜伽，刺激女性乳房的淋巴血液循环，调节乳房和身体的内分泌，让身体养分可以顺利到达乳房，使乳房丰满健康，同时也带动了身体的运动，排除身体毒素，美体又养生。

　　不管是美体瑜伽还是丰胸瑜伽，都讲究空腹练习，并且要特别注意根据自己身体的极限决定运动的量和度，切记不可拼命拉扯伸直。只有科学合理地利用瑜伽，才能更好地发挥它的丰胸功效，实现美体养生目标。下面，我们就为大家推荐几个具有多重功效的瑜伽。

　　慢慢地仰躺于瑜伽垫，左腿适当伸直，紧紧绷直脚背，弯曲右腿膝盖，同样和左脚一样脚背绷直，并同时将脚尖放在左膝盖上，将左手放在右膝盖上并向身体方向按压。再将右手向腿部方向上方伸展，五指张开。如此反复十来次，根据个人体力适当练习。

　　慢慢将右腿向左侧方向地面放下，左手按住右腿让右腿紧紧贴住地面，同时将头部向左侧慢慢转动。做这一步的时候同时还要注意右手和肩膀不要离开地面，保持右手和肩膀的姿势不要变。同时慢慢将右手抬离地面，向头顶斜的上方慢慢伸展开右手，并同时将右手五指自然张开。

　　不管是侧重于美体养生的瑜伽，还是侧重于美乳的丰胸瑜伽等等。在地点，衣着，道具等方面的要求基本是一致的。女性朋友在选择做瑜伽的时候都可以参照通用的规则，以求可以发挥瑜伽的最大功效。最后直说，姐妹们美胸是个大工程，慢慢来吧，互相交流学习很重要.