看着当前又小又平的MM们四处搜集着有效的丰胸方法，百街秀小编就迫不及待地想推荐大家采用运动丰胸方法，简单且又轻松的小动作，可以让你成功摆脱小胸的困扰哦！怎样做丰胸运动呢？现在就快来一起学习学习吧！

　　因为运动的方法是纯物理的方法，所以首先要明确的就是无法能够快速丰胸，只能按部就班缓慢的达到丰胸目的，而且也不能100%保证就能取得较好的效果，当然运动之后身体肯定会是有好处的，除了做好心理准备之外，还需要长期坚持下去。

　　首先不得不说的就是俯卧撑，这个运动相当的好，除了锻炼身体之外，其实还能够丰胸的，招数详解：双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧;慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重覆 10次。做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。

　　然后就是UPUP操取得的效果较好，招数详解：双手在胸前合十，手肘尽量抬高，左右互推;收腹挺胸，用肩膀的力量尽量使手臂向上伸直，不要踮脚尖，腰部以下不要用力;双手在身后合十，尽量后伸。

　　如果有条件的女性朋友能够长期的进行游泳锻炼，对于胸部和身体都会有某大的好处。上面这些方法看起来是比较普通的，但是如果坚持下去，效果是很好的，当然除了运动丰胸之外，还有手术丰胸等快速有效的方法也是不错的选择。

　　鉴于上述对于众多适合运动丰胸的小动作了解来看，不要再为此而担心喽~小胸女，加油哦！