在我们的闲暇时光里，你是否在计划着完美的丰胸方案呢？女孩子们，谁不期待着自己的胸部变得更加丰满且性感呢？省时省钱又省力的运动丰胸法可是大家一直以来追捧的最佳丰胸方式，现在就快来打造完美胸部曲线美吧！

　　●拍打操促进血液循环，推脂，塑造漂亮胸形

　　拍打美胸step1

　　步骤：

　　1双手交替着由下往上对胸部的下侧，外下侧做拍，托的动作。

　　2拍打以拍出声响为主，并拍打至肌肉微红。

　　3然后再换另一侧做相同的动作即可。

　　●合十操集中、托高胸部

　　拍打美胸step2

　　步骤：

　　1双手合十，手臂呈水平状放于胸前。手臂与手掌呈垂直状态。

　　2手臂慢慢伸向头顶，再慢慢落回到胸前。注意保持直线运动。

　　3手臂慢慢向左、右做平移运动。

　　4持续不断地重复着向上、下、左、右的移动，做五分钟。

　　●按摩操集中胸部

　　拍打美胸step3

　　步骤：

　　1一只手放于头后。

　　2另一只手由内向外围绕胸部做按摩，觉得肌肤微热后，换手再做另一侧。

　　●碰肘操令胸部坚实、集中

　　拍打美胸step4

　　步骤：

　　1握拳，大臂与肩平行，小臂与大臂垂直。

　　2保持姿势，双手慢慢向胸部收拢，让两肘相碰，重复这种练习10次以上。

　　闲暇时间里，巧妙地让胸部变得更加性感迷人起来，运动丰胸招式，让你眼前一亮哦！