现在，小编就给美眉们介绍咱们平日生活中常见的一些，具有丰胸效果的食物，这样美眉们的丰胸之路，不妨就先从健康饮食上开始准备。
塑身不减胸的天然食品
主食中有小麦（面粉）、玉米、大豆、牛奶及奶制品和一些杂粮。
菜类食品中自大蒜、洋葱、芦笋、木瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜、西红柿、菜花、莴苣、胡萝卜、萝卜和一些蔬菜等。
鱼类尤其是甲鱼泥鳅和黄鱼、带鱼、牡蛎、海参、章鱼、鱿鱼以及海产品如海带、石花菜、海嵩子。这么多的食物搭配起来太费心思了，介绍更加简单的丰胸法>>>>
另外需要注意，平日里勿食过量甜食，因长期进食高糖类，会令血液中的胰岛素含量增高，而胰岛素正有助乳癌细胞的生长。同时，有效的运动方式同样也能够使乳房远离疾病。多做一些有氧运动，比如单车、慢跑、游泳等等。不用日日运动，也一样可以让胸部涨起来的办法>>>>
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胸部最需要的食物
含维他命C的食物可防止胸部变形，比如橙、葡萄、西柚及蕃茄等。
含维他命Ｅ的食物，有助胸部发育，比如芹菜、核桃及红腰豆等。
含维他命Ａ的食物，都有利激素的分泌，比如椰菜、椰菜花及葵花籽油等。
另外，介绍一种既能丰胸又不会长肉的食物搭配——酸奶木瓜沙拉。
因酸奶口感好，味道喜人，而且又是多吃不胖，因此受到广大美眉的喜爱，而木瓜本身具有丰胸效果，只是有的人可能不太喜欢木瓜的味道，所以如果用酸奶来搭配，便可以取长补短，并且可以让丰胸的功效更加明显哦！天天吃沙拉容易腻，介绍一种更加方便，而且一样具有丰胸不长肉的好办法>>>>
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