完美的乳房并不完全在于它的罩杯大小，漂亮的胸部最主要是要求形状均匀，在美胸热潮的袭击之下，很多女性纷纷开始讨论美胸、健胸的秘诀。美胸有几个关键点，就是要求有效、安全、方便且要经济实惠，因此美胸按摩就成为了首要之选。

　　乳房的主要成分是脂肪，所以说要拥有健康完美乳房首先就需要保证它有充足的营养，而每天除了正常的餐饮外，一杯牛奶和一颗维他命就可以很好的提供乳房所需的营养成分。

　　最重要的是，每天要对乳房进行美胸按摩，在有空和方便的情况下，多做扩胸运动和乳房按摩，这样可以使乳房更加有弹性，长期以往，可以使其坚挺、饱满、圆滑。其实这并不会占用太多时间，在上班的间隙，直起身体，有规律的做几下扩胸运动，摇晃一下脖子，在美胸的同时也可以强身健体，预防肩周炎等疾病的发生，但要注意，任何过度的运动都会对我们的身体造成伤害，所以我们在呵护我们娇嫩的乳房时更要倍加小心，扩胸运动不易做得过猛，幅度不易做得过大，以自己身体感到舒适为度。

　　在每天睡觉时，也可以用双手轻轻的对乳房进行按摩，以顺时针和逆时针交替进行的方式，对乳房进行轻揉，这样做就可以保证乳房的血液畅通，保证乳房充足的血气，已达到美胸的效果，但是同样要注意力度，用力过猛会让乳房有红肿等现象，这样就适得其反了。

　　还有一种按摩方式是在洗澡的时候进行的，可以用温度适宜的水来直接冲击乳房，这样血液可以更好的流通，在冲击过程中，乳房内部结构也会更加紧凑，从而增加了乳房的弹性，是乳房的形状更加坚挺美丽，也可以用温水和冷水交替冲击，这样可以使乳晕的颜色更加的漂亮，这也是一种很方便易行的按摩方式。

　　美胸按摩的过程是一个让人享受的过程，只要坚持下来，在不知不觉中美胸按摩就能让女人拥有完美的乳房。