无论何时何地，姐妹们一直期待着自己的乳房坚挺丰满，拥有迷人的好身材，相信大家最关注的也正是女人的乳房吧！为了打造出人见人爱的完美乳房，挺女网小编给姐妹们推荐的美胸运动！

　　乳房缩水回复式

　　1.俯卧在床上或地面上，双臂放到脸前，托住下巴。

　　2.弯曲膝盖，使双脚尽量贴到身体后部。双臂朝后伸展，争取触到脚。两条小腿不要分开。

　　3.吸气。抬起头，以腹肌为支撑点，头向后仰，拉动乳房抬升，双手拉动腿部往腰靠拢。吐气放松，回复最初姿势，反复3次。

　　乳房外扩收拢式

　　1.双臂移到胸前，两个手掌合拢。

　　2.吸气，两掌用力紧压，使两个胳膊肘水平展开。

　　3.保持2的姿势，一边吐气一边努力挺直上身，使乳房感到有拉力，仿佛上身的前后和乳房被拉伸开的感觉，保持10秒后放松身体。反复5次，拢胸效果非常明显。

　　随着社会的进步，女性的乳房大小也成为了女性魅力的标准，乳房丰满高挺的女性成为了众多女性中最靓丽的。这对于乳房扁平的女性来说简直就是致命的打击，乳房太小怎么办成为了女性咨询最多的问题。刚才，小编就给大家介绍乳房丰满运动。一定会让姐妹们心动不已的哦！赶快试试看吧！