女人的自信绝大多数是来自于挺起来的自信魅力，拥有坚挺丰满的胸部，对于所有女孩子来说，都是一大幸事，可是对于小胸MM们来讲，着手计划着进行有效丰胸，不知不觉间就会让胸部无限变大，魅力的姿色只不过来得晚一点罢了!

眼镜蛇式

主攻：腰臀衔接处那性感的“一弯”曲线

俯卧开始，慢慢依次抬起头部、胸部和腰部的姿势，可以强化脊椎的机能，消除胸部脂肪，使人有优美、柔和的背部线条。

蛇式变化式

主攻：让胸挺出来

这个姿势有美化脊椎的作用，使身体有良好、优美的线条，经常练习这个姿势也有消除脊椎僵硬和美化胸部和脖子的作用。

后仰式

主攻：让胸与地心引力战斗

站立，用双手在腰部的位置。身体后仰的姿势有防止胸部下垂的作用，强化脊椎神经，使人看起来精力充沛。

各式各样的运动丰胸方法，让大家尽收眼底，如果你有时间，就一同来试试看吧!