利用一点点的时间，几个简单的动作，就能让自己的胸部丰满起来。由于白领们每天都忙于工作，没有过多的时间来运动。其实运动丰胸可以很好的帮你挺拔双胸。

　　第一招、张开双臂

　　抬头，保持身体直，两手握拳，双臂摆在胸前，双足张开与胳膊平衡，双臂左右展开，加力于肌肉上。

　　第二招、按摩背部

　　单手向后抚背，保持10秒，左右交换重复5-10分钟

　　第三招、挺胸动作

　　收紧肌肤弹力，运动时，保持胸肌弹性，可实现完美曲线。

　　第四招、双手合掌于胸前

　　将双手合掌，放于胸前，集中力量在手掌，由两边推力于中间，每天保持5-8次。

　　第五招、交互伸手

　　一手抓另一手臂，伸直向外推，保持数秒，重复5-6分钟。

　　小编总结：运动无论是对于减肥还是丰胸来说，都是健康有效的。时间就像海绵里的水，挤挤总会有的，不要再抱怨没时间运动，不要为你的懒惰找借口。要想你的胸部丰满迷人，就动起来吧。