想不想拥有让姐妹们看着眼红的坚挺双乳呢?细想想这个问题的答案一定是会是统一的，当然想啦!可是看着自己小小的胸部怎样才能变得更加性感又丰满呢?不妨来看看运动丰胸式吧!简简单单的瑜伽小动作，可以让你在短时间内拥有完美胸型的哦!

骆驼式

1、跪姿，上身挺直，两脚打开与肩同宽，双手自然垂放在身体两侧。

2、初学者可上身往前倾45度，双手叉腰。

3、身体慢慢后仰，知道双手碰到后脚跟，停留3-5个呼吸，再回到原地，重复3次。

鱼式

1、平躺，双手放在身体两侧，慢慢呼吸。

2、双手肘关节碰地与地面垂直，双手握拳向上。

3、双手力量将胸部撑开，额头百会穴顶地，停留3-5个呼吸，然后回到平躺姿势，重复3-5次。

倒立

1、四肢着地，双脚垂直地面，如同狗爬式，眼睛看向前方。

2、双脚站起来，呈下犬式，让呼吸更顺畅。

3、左脚往后方抬起，另一只脚绷紧，两脚并拢靠在墙上，停留3个呼吸，再回到下犬式重复。

坚挺胸部就是这样简单轻松的打造了，瑜伽运动丰胸三招式，你喜欢吗?