丰胸后的自信，对于姐妹们来说至关重要，鉴于当下层出不穷的丰胸方法来看，更加寄予了女性姐妹们的青睐，简简单单丰胸三步曲，让我们做到真真正正的丰胸，让丰胸效果也变得可喜可贺，无论是日常生活还是职场工作上，都带来了无限魅力。

第一式 推推拉拉

1、(左)双手合掌向?韧啤?

2、(右)双手互推向外拉。

两个动作各做5次，每次维持15秒。做时可坐或站，但腰背要保持挺直，有助锻炼胸肌

第二式 高高低低

双脚微微张开，站直身子，双手自然地置于胸前。

然后抬起脚跟，手肘同时向后摆，重覆做20-30次，有助扩胸，改善胸型。

第三式 上上下下

站直，单手向上伸直，同时另一边手尽量向下压，左右轮流做15-20次。有助提升胸部。

简单的丰胸三招式，让许多姐妹们都记在心里，不要再犹豫了，快快试试看吧!