姐妹们还在为胸部平平而懊恼吗？好久没给姐妹们介绍美胸方法了。常见的美胸方法，虽然比较常见，但是没有几个姐妹能够掌握按摩美胸的精髓！挺女网小编教你几个美乳按摩招吧。只需按一按、揉一揉，就能够让你的乳房坚硬丰满。姐妹们快点来一同学习吧！

　　首先健胸要有办法

　　要健胸，首先要有好的美胸办法。过火束身的内衣，几乎就是在给本人的乳房上刑，又勒又挤，一朝一夕会形成乳房的血液循环不畅和压榨性疼痛

　　其次说说按摩的美胸办法

　　透过乳房自我按摩，能够避免外扩、下垂，到达坚硬、紧实、美胸的效果。乳房自我按摩分为三个步骤，依序停止，全部过程约5～10分钟。

　　再次说说美胸按摩具体招

　　美乳按摩招１

　　功效：调整位置，可避免外扩，有坚硬效果

　　做法：

　　1. 将美胸乳液抹匀

　　2. 以左掌将左乳往内推挤，右掌则将左乳往上推挤。

　　美乳按摩招二

　　功效：美胸，防下垂、紧实

　　做法：双手交织，由下往上拍打

　　美乳按摩招三

　　功效：按摩后安抚

　　做法：四指以螺旋状沿著乳房边缘，以服贴方式安抚。

　　最后小编还要说说美乳要有营养

　　要健胸，首先要留意营养的补充。每天平衡的饮食还是最重点的，如适量的肉食就绝对不可少，另外，女性多喝牛奶、优酪乳、豆浆能够补充钙质，让身体骨架发育完整也很重要。

　　丰胸按摩和做运动减肥一样，需求不连续地做，不然也不能到达预定的效果。这种办法的益处是没有手术丰胸的平安隐患，不用要担忧以后会出问题。

　　现在这个季节正好是非常适合按摩美胸的，不像冬季，需要脱掉文胸还会觉得冷，而现在这个季节，在家里，你自己按摩？还是让你的老公给你按摩，都是不错的，方法简单却很有效！