平坦的胸部就像是女人的天敌一样，无论是逛街试衣服还是参加晚宴晚会穿礼服的时候，平坦的胸部总是让你没有办法在人前挥洒自如，也没有办法真正的展示属于自己的魅力，平坦的胸部成了美眉们要攻克的难题，其实，丰胸并不是一件很难的事情，它需要的是我们能够坚持到底，还有要注意生活上的一些细节的问题，只有内外都注意了，才可以达到美胸的效果。
　　按摩对胸部的帮助作用非常大，不用次数太多，只要一个星期里面你进行两到三次的胸部按摩就可以了，除了按摩胸部以外，还要配合着按摩自己的腹部及臀部，这样还可以防止老化的现象，按摩是可以帮助美眉们疏通经络，增加血液循环的，还可以保证自己的青春永驻，还能够防止各种乳腺的疾病。
　　我们生活中有很多女人的乳房里面都会有一些肿块，大家总是觉得这个不是大问题，其实，肿块也是有良性和恶性之分的，但是，这种肿块通过我们长时间的按摩就可以减少或者消失，所以，定期的对胸部做一些按摩对女性朋友来说非常重要。将自己的两只手分别的握住左右的两个乳房，从外侧向里面慢慢的挤压用力推进，然后慢慢的按摩揉搓，如果你的胸部是下垂的，就顺着向上的方向按摩就可以了，一般用时是在十分钟左右，所以非常的快，只要你觉得有涨热的感觉就可以停止了。
　　想要拥有美丽的胸部最重要的是不能偷懒，每周要做三四次的运动，不要小看运动，也不要觉得只有减肥的人才需要运动，其实运动是可以让人体的曲线，还有女人的胸部变得更加完美的。拿一个可以承受的哑铃举一举，或者是竞走，扩胸运动，这些都是可以防止胸部变形的，而且还可以减掉身上多余的脂肪和油脂，让你的胸线更加美丽。要吃一些大枣，尤其是阿胶的大枣，对女人来说，这更是一个很好的补品。