不想再被别人叫“太平公主”，“飞机场”？不想再被人说胸前没料穿什么都不好看？那就快点来改变现状吧！小编给你推荐完全没有副作用的饮食丰胸！告诉你丰胸的食物有哪些，吃什么丰胸，帮助你吃出完美size，让胸部再发育！

　　经常被称为“太平公主”，“飞机场”，虽说朋友都只是玩笑话，但是心里还是开始慢慢的延伸出一种自卑感。看着别人都这么有“料”，你是不是也蠢蠢欲动了？不想做丰胸手术也不知道该使用什么丰胸方法，不如就来试试饮食调理美胸吧。小编给你分享丰胸食物，帮助你在饮食中轻松打造大美胸，没有副作用，吃出好size！

　　6类日常均衡食物 让你胸部“二次发育”！

　　五谷根茎类

　　营养价值：醣类、一部份蛋白质。若是全壳类，则提供维B群及丰富纤维素。

　　主要来源：米饭、面食、面条、面包及馒头等。

　　奶类

　　营养价值：蛋白质、钙质。

　　蛋豆鱼肉类

　　营养价值：蛋白质。

　　主要来源：鸡蛋、鸭蛋、黄豆、豆腐、豆浆、豆制品、鱼类、虾类、贝类、海产类、猪肉、牛肉、鸡肉和鸭肉等。

　　蔬菜类

　　营养价值：维生素、矿物质及膳食纤维。一般深绿色、深黄色的蔬菜所含的维生素及矿物质的量比浅色蔬菜多。

　　水果类

　　营养价值：主要提供维生素、矿物质及部分醣类。

　　主要来源：各种水果，如香蕉、苹果、橙子、菠萝等。

　　油脂类

　　营养价值：脂质。

　　主要食物：一般烹调用油，有色拉油、花生油和猪油等都可以提供。

　　丰胸美胸美味食谱 吃出完美size

　　菟丝粥

　　材料：菟丝子50克、米1碗

　　作法：

　　1.菟丝子装入纱布袋，泡水1~2小时

　　2.将米洗净，把纱布袋放入米内，加水煮成粥

　　3.煮好后将药袋取出，即可食用

　　功效：菟丝子天然荷尔蒙的成份高，可美容、养颜、丰胸。

　　当归粥

　　材料：当归10公克、米1碗

　　作法：

　　1.当归切碎在清水中慢慢炖煮，米先煮成饭

　　2.将饭放入当归中熬半小时至汤稠

　　功效：当归可生血、补血、活血，尤其经期后，当归粥可使子宫温暖健康，提高受孕的机会，乳房的发育也会丰满。

　　红烧鸡爪

　　材料：鸡爪、椒、白糖、酱油、姜、盐、鸡精、大料、辣椒、桔皮。

　　作法：

　　1、买来的鸡爪的指甲剁掉，然后放水里煮十分钟左右捞出备用。

　　2、放油，把花椒放进去，炸一会香味出来，然后花椒去掉。

　　3、放白糖，小火化开，把鸡爪放进去，放酱油，炒一下，鸡爪上色。

　　4、放水，姜，大料，大料，辣椒，桔皮，盐，鸡精，大火烧开了。然后盖上小火慢慢炖了。最后收汁的时候可以不要收太干，留少量浓汁。

　　功效：鸡爪的营养价值高，含有丰富的钙质及胶原蛋白。

　　豆浆炖羊肉

　　材料：羊肉(肥瘦)(500克) 、豆浆(500克) 、山药(干)(15克) 、香油(10克)， 盐(3克) ，姜(10克)。

　　作法：

　　1. 将羊肉洗净切块，入沸水中焯一下，捞出。将山药洗净。

　　2. 将羊肉和山药放入锅中，倒入新鲜豆浆，中火炖2小时，待羊肉熟烂时，加入香油、精盐、姜片烧沸即可。

　　功效：这款菜有丰胸功效，还可以养颜美容，适合体虚的MM丰胸食用。