弥补先天不足得到完美的胸型可以通过食疗实现，也可以适当做些运动，隆胸也是美女们乐意采取的方法之一。估计很多女性朋友们忽视了丰胸的一大关键方法，那就是按摩。每天坚持按摩胸部可以刺激卵巢分泌雌激素，使胸部的肌肉更加有弹性，皮肤更加光滑，是实现胸部丰满的良方。适当的按摩加上一些运动和食补，丰胸效果就会更佳显著。
　　直推乳房，侧推乳房和热敷按摩乳房是经常用到的三种按摩方法。直推乳房法是用右手掌面在左侧锁骨下方即乳房上部着力，柔和均匀的向下推直到乳房根部，再沿原来路线慢慢向上推回，做三十次，换左手按摩右乳房三十次。
　　侧推乳房法是用右手掌在胸部正中央着力，横向推按左乳房直到按至腋下返回用五指指面将乳房组织带回，重复三十次换另一个。
　　热敷按摩法是每晚睡觉前用热毛巾敷乳房5分钟，同时用手掌部从左到右按摩乳房周围五十次。
　　还有一种经常用的按摩方法就是胸部淋雨按摩法，首先要在浴缸里放上四十度左右的水，水位刚好漫过身体即可，用毛巾把全身搓干净，直到身体有发热的感觉，然后用手按摩乳房五分钟左右。
　　用一把柔软的刷子，从乳房内侧向外侧画弧线，再把淋浴水龙头开打，一边冲洗一边用刷子刷，五分钟后坐在浴缸边上给乳房抹上滋润霜，按顺时针方向轻轻按摩十分钟左右。如果乳房有点下垂或者松弛的话，可以用淋浴喷头由下而上冲刷乳房，并同时加以按摩十分钟。乳房淋浴按摩最好是在睡觉前或起床后洗澡时进行，不要使用刺激性药物，用一些简单的沐浴乳或者香皂就可以了。
　　按摩是一种即简单便利又有明显效果的美胸方法，按摩也一定要注意细节，按摩前一定要把手洗干净，把指甲剪短一点，伤到皮肤就得不偿失了。按摩时也要注意手法，千万不能乱按，否则就会达到相反的效果，按照上述方法，坚持一段时间后，相信你的乳房再隆起三厘米肯定不是问题。