我们知道健康的生活方式是：动静相宜、劳逸结合。睡太多会头昏脑涨，工作太久会精疲力尽，。其实对于胸部来说，也是同样的道理。不少人通过亲身实践证明通过给胸部进行按摩，或者进行美胸操，可以奏效。其实对于大多数女性来说，每天坚持吃美胸食品，或者穿塑形内衣，这些其实是比较简单的事情。因为穿衣、吃饭，是每天都会做的事情。
　　　现在只是在穿衣、做饭这些日常的事情上面做些细微的调整。但是按摩、运动就很难了。因为大多数人在日常生活中是没有按摩、运动规划的。这意味着，要在挤出时间来，进行这个事情。能开个头都是很难的了，更不要说坚持了。但是如果能坚持的话，效果是十分显著的。
　　　按摩可以促进血液循环，可能给你的胸部带来第二次的生长机会。当然按摩并非是毫无章法地按摩，你可以搜索一两种按摩手法，持之以恒即可。当然可能你会遇到很多按摩手法的介绍，其实你不必理会那么多，能将其中一种参透，并坚持下来，就是莫大的胜利了。许多女性在一开始就迷失在各种方式方法中，结果可想而知，不是半途而废，就是断断续续。如果是这样的话，又何必开始呢？
　　　当然也需要选择合适的运动方式，也就是有针对性的运动。比如仰卧起坐，显然不是好的运动方式。如果你是要瘦腹部的话，你可以考虑用这种方式。比如你用跑步这种方式来丰胸，那显然也是南辕北辙，结果你的小腿肌肉越来结实，胸部还是老样子，这样就得不偿失了。
　　　你可以搜到很多专门针对美胸的运动方式。不妨摘取其中一二，坚持下来，总能见到成绩。运动不仅能让你的胸部迎来再次的生长机会，而且可以让你的胸部更结实。也就是说，你的胸部下垂变形的风险更小了。所以说，美胸之路漫漫远远，已经不少的人踏上了这条征程，有的人功成身退，有的人半路逃跑，有的人还在观望，有的人刚刚开始。女人要对自己好一点，但是女人也要对自己狠一点。