运动丰胸并不是说所有的运动都有利于胸部的丰满，而是指特定的运动以及一些运动的动作和方式，是可以帮助女性朋友们进行丰胸的。举个例子来说吧，经常运动的人群有哪些呢？运动员，舞蹈家，还有军人，等等，对了，那么大家再仔细回想，在这样的群体中的女性朋友是不是比其他行业的女性朋友更有气质美呢？身材看上去也是最协调迷人的呢？答案当然是肯定的。


　　那么又有哪些运动和运动中的动作可以帮助普通的女性朋友改善胸部的现状呢？
　　我们首先来了解一下扩胸运动，顾名思义，拉伸我们的胸部，但是也要注意幅度。
　　台湾的美女林志玲，相信大家对她非常熟悉，林志玲美女就是曾经在记者采访的过程中偶然透露她就用过扩胸运动类似的方法来进行胸部的保养的。其实方法也很简单，平座在椅子上，上下身体保持平衡不动，双手相扣平放在胸前，用力向外拉撑，每天做几次，每次20下就可以了，动作的标准性因人而异，关键是要能够长期的坚持下来。看来我们的美女林志玲为了保持美好的形象也是吃过不少苦的。其实人要想有所得到，就是需要付出的，不管你是普通的老百姓，还是大明星，无一例外。付出是什么样的，就是过着什么样的生活。这个扩胸运动的要领一定要保持，坐着的时候，姿势要标准，双手平放胸前的时候，本身也是在做着轻微的扩胸运动，不过扩胸运动如果操作的不好，也是容易造成筋骨的拉伤的。所以爱美的女性朋友在世纪操作的过程中还是要注意自身的安全问题。如果有经济条件的允许，建议可以去专业的健身房请教一下健身教练，有些健身房里也是有着这样的套餐丰胸的方法。
　　所以说运动美胸是一种很好的方法，不过关键上来说还是要坚持啊，并且要掌握一个好的运动的度和量。更何况在前面也已经有这么多明星的例子了，她们也通过了实际的例子向我们证明了运动对于丰满胸部的意义和作用。