中医师指出，女性朋友如果胸部发育不好，常见原因多是个人卵巢机能不良、脾胃功能失调、身体气血运化无源所致，因此要注意饮食营养的摄取，可以多吃富含蛋白质与胶质的食物，如奶、蛋、肉、猪(牛)脚(筋)、海参、鸡爪、山药、苹果、葡萄(干)等。

　　同时要注意避免有碍胸部生长发育的饮食，例如刺激性的辛辣食物与冰凉饮食;可以每天适当的运动与胸部按摩，另要维持正常的生活作息，不要晚睡熬夜，也可寻求中医师帮忙调理气血、补益脾胃、促进乳房腺体的发育，让胸部健康发育成长。

　　【丰胸穴位】：

　　1.膻中穴：在2个乳头的中心点。

　　2.乳根穴：顺着乳头垂直下来，在胸下围的地方。

　　3.乳中穴：乳头的位置。

　　4.膺窗穴：乳头上方横测两根指头的位置。

　　5.屋翳穴：膺窗穴再往上横测两个手指头的位置。

　　6.大包穴，在腋下的地方，用4个手指头横测的位置。

　　建议：

　　1.用大拇指、食指加中指的指腹，或者用按摩棒按摩穴道，按摩穴道的时候，会有酸麻的感觉。按摩是以乳房周围穴道为主，促进血液循环，进而辅助胸部成长。

　　2.按摩穴位虽没有特定的时间点，但建议在沐浴后较佳，因为洗澡后全身身体发热，气血循环良好，整体处于放松的状况下，按摩效果事半功倍。

　　【丰胸料理】：

　　◎猪尾凤爪香菇汤：

　　材料：猪尾2 只、凤爪3 只、香菇3 朵、水6 碗、盐少许。

　　作法：

　　1.香菇泡软、切半，凤爪对切，备用。

　　2.猪尾切块并氽烫。

　　3.将以上备妥之材料一起放入水中，并用大火煮滚再转小火，约熬1 小时，再加入少许盐即可。

　　功能：猪尾和凤爪皆含丰富的胶质，对丰胸很有助益，如果只喝汤，也很不错。

　　◎木瓜炖鲜鱼：

　　材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾。 (可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许。

　　作法：

　　1.先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。

　　2.再将鱼切块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可。

　　功能：青木瓜含有丰富的木瓜酶，鲜鱼有优质蛋白容易吸收，对胸部发育有很大的帮助。