丰胸一直以来都是女性热议的话题，深受爱美女性的关注和追捧，而随着生活质量以及科学水平的不断提高，越来越多的丰乳美体的方法传进人们的耳朵，跃进人们的视线，走进人们的生活，在这些让人眼花缭乱感觉效果不凡的方法中，我们往往因为运动的疲累而忽视了运动为丰乳带来的作用。
　　运动丰胸其实很简单，也不会需要我们花费很长的时间和很多的精力，每天只要花十几二十分钟的时间就能够达到效果，让我们的上围健康坚挺，拥有性感迷人的曲线。
　　那么到底哪些运动能够达到丰乳的效果呢？扩胸运动：扩胸运动整个过程要平心静气，需要拉直我们背上的肌肉，还要昂首挺胸，手心发力双臂像两边缓慢的移动，吸气吐气都要有规律的进行，最重要的一点是用力的地方不是肩膀，而是胸部。
　　集中胸部运动：这个运动是推荐我们在腋下夹书并且双臂向前伸直，因为这样的姿势人会被迫甚至脊背，挺胸，是胸肌得到锻炼。这只是简单的动作，我们还可以做俯卧撑，俯卧撑我们是相当熟悉，提起它会不由自主的想到是属于男生们锻炼的运动，但事实上，俯卧撑早被承认是最有效果的丰乳瘦小腹的运动之一，不过俯卧撑丰乳却不能够使没有肌肉的乳房增大，而是通过让胸肌增大，胸部看起来自然就丰满了许多，而且富有弹性。俯卧撑是相当累人的，如果你不能很好的坚持下去，可以考虑跳跳韵律操，挺胸是必须要保持的姿势，跟随着韵律舞动身体，尤其是上身和手臂，让脊椎得到充分的来回舒展，乳房会更加饱满。如果你的时间稍稍宽松一些，大可尝试游泳丰乳，游泳可以美体是众所周知的，而蝶泳和自由泳能充分舒展上肢，强健胸部的肌肉，让乳房更加丰盈，弹性十足。
　　其实运动丰胸还有很多种，但由此可知，运动带来的效果是通过锻炼胸部肌肉实现的，强健了胸部的肌肉，就能更加有力的支撑乳房，而且由于运动促进了血液的循环，在使乳房更加饱满的同时还能够使皮肤更有弹性。