美丽的女人一定要有迷人的身体曲线，完美动人的上围曲线能够为女性的魅力加分不少，相对于各种丰胸手术来说，运动丰胸是最为健康的方法，而且在拥有丰满胸部的同时，还能收获迷人的身材，不妨来试一试，效果会让你惊艳，简单的丰乳运动在室内就可以完成，对于懒人来说当时是再好不过的选择，而且这些小动作并不会消耗你太多的精力和时间，听听音乐，看着电视就能够轻松完成了。
    第一招叫做胸部外扩收拢式，双臂放在胸前，手掌相对合拢，慢慢吸气的同时两个手掌用力的紧压，胳膊肘自然展开，吐气的时候一边慢慢吐气一边尽力挺直上半身，拉伸胸部，待到十秒左右慢慢放松身体，整个过程重复五次，坚持不久就能发觉隆胸效果是非常明显的。
    第二招是俯卧抬腿，双腿跪在地板上，并且双手撑地，保持背部挺直，左腿水平，慢慢向后神之，手肘慢慢完全，让身体慢慢俯卧，胸部稍稍向下用力，同时腿部保持伸直的状态，保持五秒左右，回到开始时候的预备动作，重复做3到5次然后换另外一条腿做相同的动作，这样的方式能够锻炼胸肌，让胸部更加挺拔，提升胸部曲线显得更加迷人，除此之外，还能让小退紧致，塑造小腿的曲线。
    第三招是站着完成的，就叫做站姿推墙，具有集中胸部的作用，对于外扩胸型的女性来说有很好的收拢效果。首先要在离墙30厘米的地方站立，双腿分开一些，双手做推墙的姿势，动作开始的时候，腿部不动，胸部向墙的方向倾斜过去，稍稍用力，让胸部和腹部以及臀部的肌肉使劲，感到紧绷感，坚持十秒左右回到预备的动作，重复三到五次就可以了。
    第四招是向后扩胸，扩胸运动一直以来都是非常受欢迎的丰乳运动，双脚分开与骻同宽站立，双臂向后尽力甚至，身体半蹲让臀部用力翘起同时要保持背部伸直，反复动作十次左右，整个过程都要慢慢进行。
   丰胸的小运动，能让人锻炼出性感迷人的身体曲线，省时省力还十分的健康，不妨来试一试吧。