丰胸美乳的事情您有做过吗?相信一定会的，爱美的女士相信都想知道，什么方法能够达到有效的丰胸作用吧。那么对于可以丰胸的食物您知道多少呢?今天，闻康网美容小编就来告诉大家，生活里大家吃什么食物会有丰胸的效果，就让我们一起来看吧。

　　吃什么能够丰胸呢?

　　胶质类可增加脂肪组织和乳腺发展。海鲜类含丰富的锌，可刺激性荷尔蒙，帮助丰胸。

　　营养充足是让胸部长大的基本法则，因为吸收进身体的营养，要供给全身使用，多余的养分才能送达胸部。如果营养不佳，胸部自然也就长不好啰!

　　所以目标准确地选择食物，举凡富含胶质、天然荷尔蒙、锌、卵磷脂、蛋白质、脂质等元素的食物，都有很好的丰胸效果!特别是在排卵期，也就是生理期的前7天或后8天食用，效果特别显着!

　　下面就具体看下，哪些类食物对于丰胸的效果有促进作用了。

　　第一类、胶质类食物

　　可增加脂肪组织和乳腺发展。多吃海参、鸡脚、猪脚、猪尾巴、蹄筋类、木耳等。

　　第二类食物、天然荷尔蒙食物

　　能提高性荷尔蒙，促进乳泡胀大。多吃豆类，如黄豆、红豆、豆浆、豆腐等。

　　第三类食物、海鲜类的食物

　　含丰富的锌，可刺激性荷尔蒙，帮助丰胸。多吃蛤蜊、牡蛎、蚵、虾子等。

　　第四类食物、蔬菜、水果类的食物

　　能维持营养充足，调理气血。多吃所有的莴苣类蔬菜，以及玉米、地瓜叶、马铃薯、番茄、山药、红萝卜、小麦草、茄子、花椰菜、木瓜、香蕉、水蜜桃、苹果等。

　　第五类食物、肉类

　　蛋白质丰富，有助于小胸长大。多吃牛肉、鱼肉、鸡肉等。

　　第六类食物、果仁果核类的食物

　　不饱和脂肪酸营养价值高，让气血畅旺。多吃花生、芝麻、核桃、腰果、葵花子等。

　　第七类食物、奶制品的食物

　　补充优质蛋白质，促进胸部发育。多吃 牛奶 、优酪乳、乳酪、起司。

　　上面就是为大家介绍，什么种类的食物能达到丰胸的作用，如果感觉自己的胸部平平，那么您就可以在日常的饮食上，多加入上面的一些食物，长久以往，对于丰胸一定会有好的作用的。最后为您送上祝福：身体健康、生活幸福快乐。