女性的胸部并不是大就漂亮，坚挺圆润的胸部才是完美的胸部，只有脂肪而缺少胸肌的胸部是不够迷人的，而且过大的胸部还会给你带来很大的麻烦。但是从来只见丰胸方法，很少看到瘦胸的快速方法。到底该如何瘦胸才适合呢？

　　女性的胸部并不是大就漂亮，坚挺圆润的胸部才是完美的胸部，只有脂肪而缺少胸肌的胸部是不够迷人的。但是从来都听说丰胸方法，很少看到瘦胸的快速方法，到底什么方法才适合瘦胸呢？

　　或许很多人都不明白为什么要瘦胸呢。胸部只是脂肪组织，过大的胸部容易下垂松弛，影响美感。即使事业线再深再长也不够吸引力。拥有坚挺圆润的胸部才是女性吸引人的最好资本。

　　减胸部可以尝试瘦胸运动。将胸部的脂肪锻炼为胸部肌肉，这样胸部会更加坚挺。

　　1、慢慢从身体前举起上臂，然后从身体前放下。重复练习20-30次。上举的时候要举到最大限度。上举手臂的时候，手臂要伸直，肩膀不要耸起。

　　2、双手手肘弯曲，放在肩侧，慢慢向前、向上、向下环绕，每个方向重复练习8-10次。

　　3、双手肘部弯曲放在胸前，右手慢慢向上推，提起右脚脚跟，然后右手右脚跟同时落地。再换左手重复动作，左右手工作20-30次。

　　瘦胸和减肥一样都是一件需要长时间才看到效果的事情。乳房的主要由脂肪和海绵体组成。乳房的大小取决于乳腺的发达。运动可以消耗胸部的脂肪，锻炼出胸部肌肉，这样胸部会更加挺拔，有弹性。

　　除了多做胸部运动外，生活上一些细节都有利于瘦胸。可以买一些大而紧的胸罩，包住这个胸部，胸罩的面料要结实一点，这样可以避免胸部随意晃动。另外在饮食上，减少脂肪和热量的摄入。饮食上以清淡为主，避免胸部吸收过多的热量。