在众多丰胸方法中，相信大多数人还是情愿选择天然丰胸方法，健康又安全。那么天然丰胸的最快方法有哪些呢?要想快速拥有傲人完美的坚挺胸部，这就需找到适合自己的丰胸方法。下面小编就为你介绍7个天然丰胸的最快方法！

　　1、经期丰胸

　　抓住丰胸佳期招数详解：在月经来的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。

　　成效分析：这3天为丰胸最佳时期，这7天为次佳时期。因为在这10天当中，影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期。

　　2、适度运动

　　适当且固定的运动，能增进胸部的结实度，让胸型保持美丽线条，游泳、扩胸运动、伏地挺身都是不错的方式。

　　游泳时划水动作，透过水的阻力，更能达到美胸的效果。

　　扩胸运动则是最方便的运动，能随时随地进行，无时无刻都能健美胸部。

　　伏地挺身对女生而言，是比较难的动作，不妨采取双膝跪地的方式进行，也同样有效。

　　3、食疗丰胸，饮食均衡

　　牛奶、起司、肉类等食物含有高蛋白质，牡蛎含有高量锌、铜，这些营养素都有刺激女性荷尔蒙生长的效果;

　　猪脚、牛筋、鸡爪等含有能帮助乳房坚挺饱满的胶质;

　　核桃、花生、腰果、芝麻等干果类，含有促进乳房发育所需的蛋白质和脂质。

　　不过要注意的是，这些食物虽然具有丰胸效果，但并不是吃越多，效果越好，所以必须适量、均衡地摄取，才能达到最佳状态。

　　4、淋浴按摩

　　利用洗澡时间，以温水或冷水冲洗乳房，达到刺激乳房的效果，也可以在淋浴的时候，做一些简单的乳房按摩，都是让胸部变美的方法。洗完澡后，再涂抹美胸产品并加以按摩，能让乳房更加紧实、有弹性。

　　5、姿势正确

　　良好的姿势能使体态美好，而弯腰驼背这类不良姿势，容易造成乳房外扩或下垂，因此要随时注意自己的姿势，是不是有抬头挺胸，才能让胸部保持坚挺。

　　6、慎选内衣，正确穿戴

　　太紧的内衣容易使乳房血液循环不良，太松的内衣则不能支撑乳房，而致使胸部下垂，因此在选择内衣时，较为丰满的女生，应该选择支撑力好的全罩式内衣，并注意肩带够不够强韧，是不是能完全支撑乳房的中量。

　　正确的穿戴内衣

　　下面是内衣的正确穿法，大家可以对照检查看看自己是否做对了呢?

　　1、先将内衣套入，肩带拉至肩上。

　　2、身体倾斜30~45度，反手扣好内衣背扣。

　　3、利用左手将右边侧边及下边的胸部脂肪往内衣罩杯内拨(先不要站直哦，依然维持弯身的姿势拨 好)

　　4、同样利用右手将左边侧边及下边的胸部脂肪往内衣罩杯内拨。

　　5、调整肩带，肩带弹性约是一指可滑动的紧度刚好。

　　6、穿好之后，双手上举，像做健身操一样动一动，确定内衣不会任意滑动。

　　7、呼吸丰胸

　　呼吸也是一门学问，呼气时含胸、吸气时挺胸，交替进行5次，这样能促进身体的内循环系统更加顺畅，从而辅助其他丰胸动作发挥最大效用。