年纪大了，发育不良，或者胸部过大都有胸部下垂的危险，那么怎么做才能防止胸部下垂呢？我给你支支招！

　 平时可以做一些扩胸运动，或者一些健胸的操，对于改善乳房的形态都非常有帮助。冷水淋浴对于乳房的发育非常有帮助。专家指出，短时间的低温刺激，可以提高乳房的张力，改善胸部的血液循环，促进营养的吸收。

　　青春期是乳房发育的关键时期，需要把握好营养保健和运动方式。营养过剩，会使乳房在短时间内发育的过快，再加上运动时不注意保护，很容易使乳房的脂肪组织增长过度出现下垂的症状，也就是早衰；营养不足，会阻碍乳房和身体的发育。

　　先天的身体原因，比如胸部肌力较弱而导致她们的胸部肌肤松弛，乳房发育不良出现下垂。针对于这种状况，专家建议，可先进行一些健胸、练背的运动锻炼，或者全身性的运动，以提高整体的身体素质。锻炼方法可以选择游泳、划船等都有很好的帮助。