鸡蛋乳酪搭配,能吃也能抹
鸡蛋和乳酪都是富含脂肪和蛋白质的,这些营养物质能够帮助乳房补充每日所需能量,如果担心乳酪热量太高可以选择发酵型的酸乳酪,适合大多数MM食用。每天早上准备1枚水煮蛋和一盒酸乳酪,搭配两片全麦面包,不仅能满足一早上的能量所需,坚持一个月就能看到胸部变大哦。
另外,小编也推荐一款在家里自制的丰胸膜,同样是用鸡蛋和乳酪制作的。将1枚生鸡蛋打在碗中,加入一盒酸乳酪,再剪开两粒维生素E软胶囊,搅拌均匀涂抹在胸部上。20分钟后洗净即可,这个方法能直接给胸部补充维生素E和蛋白质,帮助胸部快速生长,同时改善胸部皮肤,让你的胸不仅变大而且变白嫩哦。
坚果小零食,丰胸很靠谱
影响乳房大小的另一个原因就是磷脂和不饱和脂肪酸,这两种物质平时很难补充到,因为在新鲜果蔬中含量都很少,但是豆类、坚果类中却含量丰富。小编推荐每天食用8-15粒杏仁搭配一杯牛奶,或是一杯浓郁的现磨豆浆搭配3-5颗核桃,这些小零食可以在下午茶时间食用,既能饱腹还能丰胸。
另外,花生、芝麻、瓜子也是同样能够丰胸的食物。黑芝麻富含VE、VB族元素,能促进血液循环,刺激体内分泌雌激素和促进乳腺细胞生长,是丰胸的利器。加上黑芝麻特含的芝麻酚是延缓衰老和促进细胞活性的,周末在家里可以自己尝试制作花生芝麻饼,美味又丰胸。