乳房保健品应得到重视

　　据了解，由于生活节奏快、劳累、精神压力大、情绪不稳定等种种因素，导致女性乳腺疾病成为继糖尿病、高血压之后的富贵病，严重影响了女性的健康生活。因此，乳房健康以及乳房保健产品应该得到人们的重视。

　　另外，虽然乳腺癌严重影响着女性的生活，但相对于其他癌症，乳腺癌是可以提早预防，避免悲剧的发生的。

　　　5步乳房自检法

　　一般乳房的自我检查应每月一次，有月经的妇女的最佳检查时间应在每月月经来潮后9~11天。现介绍5种较为方便的乳房自检法。

　　1、双臂按压，双手平稳地放在臀部，用力按压，会有胸部肌肉紧张的感觉。这时要留意，乳房是否有不同于以前的线条(如有异物突起等)。

　　2、对镜观察，看外形。脱去腰部以上的衣服后，站在镜子前，观察两个乳房的外观、大小、乳头颜色是否有变化;两乳头是否一高一低;皮肤是否有凹痕;乳头是否有液体或血液流出(不要挤压乳头)。如果乳房出现以上明显变化，那就要注意了。

　　3、身体向前倾，看乳房的皮肤是否有凹痕或皱纹，乳房轮廓是否有变化、乳头是否有回缩。

　　4、触摸锁骨，如果乳房有新出现的、独立的肿块，那么继续检查腋下，并沿着锁骨的上部仔细触摸，如果这里有肿大的淋巴结，那么可能是癌症的征兆，请进一步向有关专家咨询。

　　5、身体平躺，全身放松，将右臂放在头下。用左手检查右侧的乳房是否有肿块，触摸时稍微用点力。