女人胸部要美有几个标准，除了大小合适，还要坚挺。若是一个人胸部很大，但是却严重下垂的，那么还比不上小的。很多妈妈在产后都会遇到胸部下垂的情况，那么若是想恢复孕前坚挺饱满的状态有什么办法呢？

　　常见乳房下垂的原因有哪些呢？

　　1、减肥导致下垂：体重骤减后容易造成乳房内脂肪组织与皮肤松弛，致致乳房下垂，多见于中青年；

　　2、衰老导致下垂：脂肪和腺体明显退化萎缩所致，表现为空囊状下垂；

　　3、哺乳引起下垂：哺乳停止后，因激素水平的减低，乳腺泡管、腺体及脂肪组织均发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，致乳房下垂。

　　我们改如何防止胸部下垂呢？

　　1、多摄入蛋白质含量高的食物。

　　2、不通过节食减肥，节食容易导致营养不足而下垂，胸围缩小。

　　3、按摩穴位促进胸部血液循环和营养吸收，维持胸部组织活力，按摩的力度要适宜。

　　4、丰胸运动：简单的扩胸运动和俯卧撑可增强胸肌弹性，纠正乳房下垂。

　　5、别吸烟。

　　6、佩戴合适的文胸。