一、懒人自己丰胸的按摩法:

  1、以肩井穴为起点,指腹为摩擦,从下向上画圈,力度以人体最好的力度,这样对刺激乳房周围的肌肤和穴位最好,此外还可根据自己的身体情况,适当的增加力度。

  2、以乳房为着力点,右手拢成一个碗状,然后扣在左胸上,向上提拉,每次提拉八次,之后停留,换另一只手。

  3、从腋下开始向乳尖方向推压,将外扩的胸部挤压到前面,这样既可以避免外扩,还能同时重塑胸型。

  二、调理文胸丰胸

  我们在购买文胸时一定要亲自试穿,选择合适自己尺寸的文胸,如果胸部有问题需要改善的话,最好选择调理型文胸,因为调理型文胸具有隆胸的作用。

  三、丰胸的最佳时间

  月经来的第11-13天是丰胸的最佳时间,第18-24天是第二次丰胸的最佳时间,建议多把握这10天,有空多做丰胸按摩,相信效果会很明显。

  四、沐浴丰胸

  每天洗完热水澡后不妨用冷水拍打胸部,以刺激乳房的血液循环,然后在乳房保持湿润的情况下擦上婴儿油或者健胸霜,然后再按摩胸部肌肤直至完全吸收即可。

  五、运动健胸加食疗

  有空的时候,最好多做扩胸运动,同时配合多喝牛奶,尤其是木瓜牛奶,期间适量运动加丰胸美食,比如青椒、红萝卜、西红柿、马铃薯等。