其实想要自己的胸部丰满起来并不难，只要我们能挑选出对胸部有益的零食，丰胸就是件容易办到的事情了。可是我们掌握了这些丰胸方法也不能有所松懈，因为只有持之以恒，胸部才会鼓起来，否则一切皆空。

　　绿豆海鲜饼

　　豆类食品因为蛋白质极其丰富，一直被誉为纯天然营养食品，而海鲜同样富含蛋白质。将两个同样富含蛋白质的食品相结合，做成甜甜的绿豆海鲜煎饼，一定会让每一个女性都垂涎欲滴，这样的丰胸食品你又怎么能错过呢？

　　核桃酥

　　核桃补乳酥以红栆，花生，核桃为原料制作而成，口味香甜酥脆，不油不腻，口感极好。我们都知道，花生核桃富含蛋白质，红枣含有维生素和矿物质。这样的甜点吃美味营养，多吃可以丰胸，又不会肥胖，不用担心要减肥。

　　木瓜银耳糖水

　　在炎炎夏日如果可以吃一碗冰凉的糖水甜品那是很惬意的事情，如果这碗糖水还可以为乳房补充营养，那真是美妙无双了。银耳的营养药用价值可以说是众所周知，银耳具有生津、益气、补脑、强心之功效，对女性有很好的嫩肤美容功效。

　　芝麻糊

　　黑芝麻糊是很多女性喜欢的零食甜点之一。黑芝麻是我们最熟悉的食品，它的营养丰富，尤其是以富含维生素E闻名。维生素E是影响卵巢发育和完善的营养物质之一，多吃黑芝麻可以帮助乳房补充维生素E，让丰胸不再是难事。

　　花生

　　花生不仅是一款美味的零食，也是丰胸的最佳的食物。最好是购买新鲜的花生米，在吃的时候要细嚼慢咽，每2个小时吃10至20颗左右，若是吃得过多过急，很容易导致消化不良。

　　栗子蛋糕

　　说到甜点不能不吃蛋糕。栗子味美甘香，富含脂肪，蛋白质，维生素等营养物质，尤其在秋天过生日的女性，最适合食用在秋天成熟的栗子做成的栗子蛋糕。栗子蛋糕淡香不腻，实在美味无比。

　　核桃芝麻饼

　　冬季比较寒冷，可多食用核桃芝麻饼，有御寒功效哦。核桃芝麻饼中含有核桃仁、芝麻、面粉、白糖等成分。核桃仁性温，具有润肺止咳、补肾御寒等作用，而且营养丰富，其中的多不饱和脂肪酸和维生素E，可延缓衰老。芝麻性平，具有补益精血功效，不但含有丰富的不饱和脂肪酸，还含有维生素E、叶酸及卵磷脂等营养成分，可健脑益智，对女性来说，可补气行血。

　　草莓奶酪

　　草莓含有维生素，碳水化合物，纤维素和脂肪，钙，磷。奶酪含有蛋白质。这些营养对乳房的发育都很重要。其中草莓的吃法各种各种，可以生吃，榨汁，还可以做蛋糕甜点。草莓奶酪就是其中又好吃又丰胸的代表之一。