如今的丰胸方法很多，小编认为最健康的应该属食疗和运动了，但是运动又累又脏，很多MM不愿意做吧！那就剩下食疗这个简单有效的健康美胸方法了，小编就为你带来5款丰胸美食，吃出大咪咪！

　　一、黑豆鲈鱼汤

　　材料：鲈鱼、黑豆、当归、黄芪、党参、枸杞、葱白

　　做法：把药材洗净切片，放入锅中，加四碗水，小火熬煮成三碗左右备用。把鲈鱼处理好以后放进煮沸的药汁当中，加入葱、姜煮熟即可。

　　功效：黑豆是大豆异黄酮植物雌激素促进女性荷尔蒙分泌，鲈鱼催乳的，对女性刺激乳腺发育有很好的功效。

　　二、木瓜莲子乳

　　原料：木瓜半个、牛奶200ml，莲子肉适量，红枣少许

　　做法：把新鲜的木瓜去皮去籽，切成小块备用。莲子和红枣用水泡一下，莲子去芯，红枣去核洗净。将所有材料放入锅中，倒入鲜奶，小火慢炖，直到莲子软烂，即可食用。

　　三、山药苹果汁

　　原料：苹果汁、山药粉

　　做法：把苹果和山药粉一起放到榨汁机里打成泥，直接饮用即可。如果是每天喝的话，也可以把苹果换成猕猴桃、橙子、梨等其他的水果。水果中丰富的维生素和膳食纤维配合山药的营养，不仅仅能丰胸，代替晚餐的话还能起到减肥的效果。

　　四、黄豆炖排骨

　　原料：黄豆 小排 盐 姜片

　　做法：黄豆浸泡过夜，小排飞水，洗净浮沫；锅中放足水，下排骨，黄豆，姜片，大火煮滚后改中火，保持翻滚沸腾状态至汤汁乳白（15分钟左右）；改小火，慢炖2小时左右，加盐调味即可。

　　五、腐竹煲

　　原料：腐竹、香菇、红萝卜、大蒜、豌豆仁

　　做法： 把腐竹用手掰成小断热锅放入油，温度到60度左右，放入腐竹炸黄，捞起备用； 香菇泡发后，切成四瓣，热锅放入油，小伙爆香，放入红萝卜，大蒜子，豌豆仁煸炒一下，然后放入腐竹，加水淹没，盖上盖子大火煮开，开后改文火焖至水快干的时候，放入盐，味精，芹菜少许拌匀，出锅。